Психолог Анна Камаллая Хефорс о том, как работа над собой может спасти семью и уберечь от эмоционального выгорания
По данным «Росгосстраха», 36 % клиентов компании, обратившихся к психологу в сентябре-октябре прошлого года, жаловались на стресс и выгорание. Проблемы в отношениях заняли второе место – это 24% обратившихся. Следом шли тревожные расстройства и сложности с самооценкой. В основном за помощью обращались женщины в возрасте от 21 до 40 лет. Это, как правило, молодые мамы, домохозяйки и карьеристки. Именно с такими запросами работает эксперт по восстановлению семейных отношений и основатель проекта «Семейное Единство» Анна Камаллайя Хефорс. Ее проект стабильно входит в число самых популярных программ на платформе GetCourse, одной из крупнейших онлайн-площадок в России для запуска, продажи и проведения онлайн-курсов. Девушка является членом престижной Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и Американской психологической ассоциации. Мы поговорили с Анной о том, какие методики она использует в работе и почему кризис в семье – это не приговор.
тестовый баннер под заглавное изображение
— Анна, спасибо, что нашли время для нашей беседы. Верно ли мы понимаем, что сегодня вопросы сохранения семьи и эмоционального благополучия как никогда актуальны? Как их решать?
— Психоэмоциональное выгорание, увы, становится нормой. Именно на этом фоне рушатся семьи и обостряются конфликты. Люди чаще всего ищут выход в разводе, но мало кто задумывается, что проблема не только в партнере, часто это сбой системы внутри нас самих. И именно с этим работает моя методика «Нейропрорыв». Она создана на стыке психологии, нейробиологии и технологий. Я начала использовать знания о работе мозга для решения семейных конфликтов.
— Расскажите, а как устроена методика?
— Методика опирается на нейробиологические исследования. Во время них я заметила, что в состоянии стресса мозг как бы «замораживается», переключаясь на фазу выживания. Я выяснила, что семейные конфликты – это не только эмоции, но и сбои в системе, которые можно перезапустить, и объединила эти знания в единую систему. Самый простой пример, когда мужчина становится «папой» для избранницы, или ребенок берет на себя роль взрослого. С помощью моих голосовых сессий и аудиотренажеров, дневников осознанности и визуализаций мозг учится жить по-другому. Сегодня методика стала подспорьем для тысяч семей по всей стране и даже за рубежом.
— Звучит интересно! Насколько мы знаем, Вы даже выпустили несколько важных для всей индустрии проектов. Один из них – благотворительный проект «Семейное Единство: ПУТЬ К ВЕЛИКОМУ БУДУЩЕМУ», второй – международный wellness-проект IT BRAIN. Этот проект получил награду на престижной Национальной бизнес-премии, где IT BRAIN был признан «Брендом года», и были номинированы на премию «Лидер года». Как думаете, что именно впечатлило судей?
— Предполагаю, что судей впечатлило сочетание научного подхода, социальной пользы и технологических решений. Это мобильное приложение с передовыми технологиями, в том числе с элементами ИИ.
— Анна, в чем, на Ваш взгляд, причина доверия и вовлеченности участников?
— Думаю, секрет в том, что люди видят реальные результаты. Только за последний год в наших курсах и практикумах приняли участие более 3 900 человек, и это только по официальной аналитике. Методика, которую я подробно описала в одноименном пособии, помогает не просто разобраться в себе, а выстроить новые модели взаимодействия в семье.
— Так как же работа над собой может спасти семью и уберечь от эмоционального выгорания? И к какому реальному результату можно прийти?
— Все начинается с человека. Когда он работает над собой, учится распознавать свои эмоции, то меняется не только его внутреннее состояние, но и атмосфера в семье. Моя программа, о которой мы только что говорили, яркое тому подтверждение. По итогам проекта, 88 % участников изменили свое отношение к семье как ценности, 33,5 % задумались родить ребенка, а 2,5 % родили после проекта. 94 % отмечают улучшение атмосферы в семье, люди начинают слышать друг друга, появляется доверие, тепло. Это доказывает, что личная трансформация действительно способна спасти семью и уберечь от выгорания.
— Анна, Вы получили победу на премии PERSONO года 2025 «За вклад в формирование крепких семей и психологически здорового поколения», выиграли в этом году премию The Medical Stars & Beauty Awards в номинации «Семейный психолог года», а совсем недавно были награждены орденом «Творим Добро БРИКС». Он вручается за выдающиеся достижения в области финансов, экономики, благотворительности и общественной деятельности и является признанием значительного вклада в развитие общества. Что для Вас значат эти признания?
— Для меня это подтверждение того, что работа, направленная на укрепление семей и психологического здоровья общества, действительно важна и ценится!
— Вы выпустили книгу «Расшифровка генома человечности». О чем она?
— Если кратко, то я предлагаю точку зрения, что ДНК – это не только молекула, передающая наследственную информацию, но и носитель памяти предков и жизненного опыта.
— Анна, как Вам удается совмещать частную психологическую практику с руководством масштабными социальными и айти-проектами?
— По первому образованию я менеджер организации, так что прекрасно знаю, как выстроить крепкий фундамент проекта, найти надежную команду и обучить ее.
— Какой главный посыл Вы хотели бы оставить нашим читателям, которые сейчас ищут путь к гармонии?
— Помните, что семья начинается с вас. Когда вы наводите порядок внутри себя, меняется и все вокруг. Даже маленький шаг в сторону осознанности может стать поворотным моментом.
12.08.2025